PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.
Rue Marguerite Duras
Quartier Lambézellec
Rue Kérarbléiz
St Pierre
Lundi : 18h30/19h25 et Vendredi 13h45/14h45 (Brasserie)
Mercredi : 19h45/20h40 - (stade "R-Chapel" - Salle T.Table)
130 €
Mail : asptt.brest@orange.fr
Tél: 02 98 44 49 63
