Le TAÏSO est une bonne méthode qui consiste à entretenir son corps par des exercices d’échauffement, exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation. C’est en fait une gymnastique qui attire un nombreux public. L’objectif du Taïso est de permettre l’entretien et l’amélioration du potentiel physique de chaque pratiquant, en utilisant des exercices progressifs adaptés à l’âge et aux aptitudes de chacun. Le Taïso se pratique de la manière la plus décontractée possible en short ou en pantalon et tee-shirt (tenues amples permettant des mouvements aisés), éventuellement avec du petit matériel : élastiques de différentes forces en passant par les cerceaux, les bâtons, etc… La pratique régulière du Taïso est une excellente manière d’éliminer tous signes de stress et vous procure un bien être du corps et de l’esprit. C’est une méthode complète d’éducation physique….. n’hésitez pas à découvrir cette discipline pendant le mois d’essai qui vous sera offert.
