RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Reprise de l’activité le lundi 13 septembre

Pratique de 4 ACTIVITES : Gym Modérée et Tonique, Cardio et Tabata

Travail de l’ensemble des muscles, sans matériel et en musique !
Simples à effectuer, les exercices vous permettent d’améliorer votre équilibre en travaillant les différentes chaînes musculaires pour une meilleure posture. Vous êtes plus à l’aise pour effectuer certains mouvements du quotidien comme pousser, tirer, porter, sauter…
Vous vous montrez également plus habile et rapide dans vos changements de position. Votre coordination tant sportive que quotidienne vous permet de maîtriser votre corps dans n’importe quelle situation